Practica un deporte de riesgo.Te cuento mi experiencia, hoy por primera vez he probado a hacer escalada. Ha sido un regalo de mis nietos al cumplir mis sesenta y seis años.He de reconocer que me daba miedo,pero tan sólo para que vieran mi capacidad de decisión y fortaleza,me puse manos a la obra .Es […]
Agradece,disfruta y proyecta ilusión a inmediato y corto plazo.Convierte en realidad tus sueños.Casi nada es inalcanzable si primero lo has proyectado e interiorizado. Te cuento, utiliza los resortes personales para apoyarte y mejorar tu estado. Busca en tu interior algún momento donde has creado y vivido alguna ilusión (nacimiento de tu hij@), celebración de un […]
Las fiestas de Navidad inclusive para los ateos , son un condicionante importante, sobre todo cuando van a ser las primeras después de una muy larga ruptura sentimental. Yo, personalmente,voy a experimentar estas fechas ,disfrutando de la novedad.Viendo el lado positivo(ya no tengo que cocinar seis clases diferentes de marisco, cargarlo y llevarlo a treinta […]
Estudia si te apetece conocer materias nuevas. Es una muy buena manera de distraerte,conocer gente nueva y sentirte al mismo tiempo realizad@. Mira yo estoy haciendo IV Ciclo en la Universidad. No tienes ningún compromiso de rigor., pero tienes el aliciente de volver a formarte,aprender cosas nuevas…En determinados momentos volver a sentirte niño y eso […]
Prográmate este otoño en tu nueva etapa,como un nuevo curso escolar, pero sin grandes retos.Los «egos» están todo cubiertos ya. Las autoexigencias pueden ser destructivas. Convierte el dia a dia, en una experiencia preciosa,aprende,disfruta,comparte… Es época de comenzar o continuar, después de las vacaciones , con actividades lúdicas, recreativas, intelectuales, culturales . Organiza tu agenda, […]
Improvisa,innova,ilusiónate….. Haz cursos, estudia,reúnete con gente joven que te irradie ilusión, mantento viv@. Mira, en este recién empezado otoño, me apunté en un curso de Inteligencia Emocional. Nunca estás estás suficientemente preparado en este campo. Siempre es crecimiento.Prepáte como un esponja para beber de las emociones y sabiduria de los demás. Puedes ayunar incluso si […]
Piensa en POSITIVO.Vive con alegría.Es muy importante aportar dosis de alegría y positivismo a nuestros estados diarios. Esos pequeños mensajes que enviamos a nuestro subconsciente lo van alimentando y van cambiando nuestro chip. Mira, te cuento:desde hace dos meses yo bailo 20 minutos todas las mañanas, me lo aconsejó Jorge,un futuro coach al que le […]
Apúntate a diferentes actividades y distráete. Yo misma lo estoy haciendo. Es importante ocupar el tiempo en diferentes actividades que te ayudarán a socializar, pertenecer a diferentes grupos(cosa que como mamíferos es muy importante). Yo personalmente me apunté en un un curso de la universidad sobre Inteligencia Emocional. Concretamente tengo un Seminario que me parece […]
No te rindas .Enrique Rojas Marcos Es un libro muy recomendado.Nos enseña a encarar de manera positiva las adversidades,los miedos y dudas que nos asaltan en nuestro dia a dia,convirtiéndolos en un impulso para crecer y lograr nuevas metas. La felicidad no depende de la realidad,sino de la interpreación que hacemos de esta. La madurez […]
Sácate algún bloqueo que te cargue la mochila y hasta ahora no hayas tenido tiempo de planteártelo. En mi caso pesa en la mochila el autosabotaje para flotar. De pequeña ,como era una niña de interior y de familia humilde, casi me ahogo.En la excursión que organizaba el cura una vez al año era para […]